De wilde voedingsstoffen van knoflook
Waarom we smaak en voedingswaarde onderweg kwijtraakten en hoe je één teen knoflook wél voor je laat werken De afgelopen duizenden jaren hebben veel eetbare vruchten en groenten niet alleen…
Het Leefstijlroer om naar een betere mentale gezondheid
De mentale gezondheid van jongeren staat al langere tijd onder druk. Uit de Gezondheidsmonitor Jongvolwassenen 2024 blijkt dat slechts ongeveer de helft van de jongvolwassenen hun eigen mentale gezondheid als…
LEEFSTIJLZAADJES VOOR MEER ENERGIE IN DE HERFST
De dagen worden korter, de bomen laten hun bladeren vallen en de lucht ruikt weer naar vochtige aarde. De herfst is in volle gang. Een seizoen om met de natuur…
Een stapje, een tegel, een zaadje: wat zet jou in beweging?
We willen allemaal wel gezonder leven of iets goeds doen voor de natuur en de planeet. Maar vaak denken we te groot en te moeilijk. We nemen ons voor om…
Brein Flora: 6 bloemen en kruiden die je brein laten bloeien
Steeds meer mensen kampen met mentale klachten of hersenaandoeningen zoals stress, angst, depressie, burn-out of cognitieve achteruitgang. Een gezonde leefstijl is essentieel om je brein gezond en veerkrachtig te houden.…
Moestuinieren: natuurlijke ontspanning en mentaal welbevinden voor iedereen
In een wereld waarin stress, schermtijd en prestatiedruk steeds meer toenemen, zoeken mensen naar manieren om tot rust te komen. Wat blijkt? Die rust is dichterbij dan je denkt –…
Goed slapen tijdens zwoele zomernachten
Tijdens warme, drukkende zomernachten lijkt goed slapen soms een onmogelijke opgave. Je ligt te woelen, plakkerig onder het laken, en frisse lucht is ver te zoeken. Toch is het niet…