Het Leefstijlroer®
Zelf aan het roer van je leefstijl. Samen aan het roer van de leefomgeving.
Stuurinstrument voor gemeenten, organisaties en zorgprofessionals met praktische handvatten voor een gezonde leefstijl & leefomgeving.
Het Leefstijlroer® om!
Gezonder leven begint niet bij nóg een advies. Het begint bij begrijpen wat iemand nodig heeft om gezonde keuzes te kunnen maken.
Want gezonde keuzes ontstaan niet los van de omgeving waarin we leven. Je kunt weten welke kant je op wilt, maar als tijd, vaardigheden, motivatie of je leefomgeving tegenwerken, is het lastig om die koers ook werkelijk te varen.
Daarom brengt het Leefstijlroer® leefstijl, motivatie, mogelijkheden én leefomgeving samen. We brengen eerst in kaart waar mensen staan, waar ze naartoe willen, wat hen in beweging brengt en waar ze wind mee of juist tegen ervaren.
Zo wordt zichtbaar waar mensen zelf aan het roer kunnen staan én aan welke knoppen in de omgeving gedraaid kan worden om gezonde keuzes makkelijker te maken.
Van meten naar sturen. Van gezonde keuze naar gezonde koers.
Gezondheid begint in het dagelijks leven & leefomgeving
Het Leefstijlroer® is er voor organisaties die gezonde keuzes in het dagelijks leven makkelijker, tastbaarder en zichtbaarder willen maken. In de wijk, op het werk, in de spreekkamer of in de leefomgeving.
Van inzicht naar een gezonde koers
Een gezonde koers begint met weten waar je staat.
Daarom brengen we eerst de leefstijl én leefomgeving in kaart. Niet los van elkaar, maar naast elkaar. Wat gaat al goed? Wat willen mensen bereiken? Wat helpt hen daarbij en waar werkt de omgeving juist tegen?
Vervolgens kijken we naar de ruimte tussen waar iemand naartoe wil en wat in de praktijk haalbaar en bereikbaar is. Daar worden kansen, belemmeringen en mogelijkheden zichtbaar.
Die analyse vormt het vertrekpunt voor de leefstijlkoers: gericht bepalen waar beweging mogelijk is en waar de meeste winst te behalen valt. Bij mensen zelf én in de omgeving om hen heen.
Eerst in kaart brengen. Dan begrijpen. Dan koers bepalen.
Leefstijlzaadjes: kleine acties die gezondheid laten groeien
Gezond gedrag ontstaat niet alleen door kennis. Het ontstaat wanneer de gezonde keuze makkelijker, zichtbaarder en aantrekkelijker wordt.
Binnen Het Leefstijlroer® combineren we leefstijlkennis met inzichten uit gedragswetenschap en communicatie. Daarmee helpen we gemeenten en organisaties om inwoners, medewerkers en patiënten niet alleen te informeren, maar ook echt in beweging te brengen.
Dat doen we met Leefstijlzaadjes: kleine, concrete prikkels die mensen helpen om van denken naar doen te gaan. Soms letterlijk, met tastbare zaadjes die de leefomgeving vergroenen. Soms figuurlijk, met praktische tips, opdrachten, recepten, gesprekskaarten of adviezen die gezonde keuzes makkelijker maken.
Zo wordt leefstijl tastbaar. Niet als groot voornemen voor later, maar als klein zaadje dat vandaag al geplant kan worden.
Plant alvast een zaadje bij jouw inwoners, medewerkers of patienten!
Wil je op een laagdrempelige manier alvast van start gaan met het Leefstijlroer®?
Plant dan alvast de eerste zaadjes met onze Leefstijlroer® Toolkit.
In het doosje zitten gezonde leefstijlzaadjes, biologische zaden, lokale informatie en praktische tips en verhalen die mensen uitnodigen om zelf aan de slag te gaan met hun leefstijl & leefomgeving.
Met elk zaadje dat je plant, neem je gezondheid in eigen hand.
Samen met ons het Leefstijlroer® om
Wij combineren leefstijlkennis, zorgervaring, gedragswetenschap en communicatie om gezonde keuzes makkelijker, tastbaarder en zichtbaarder te maken.
Met Het Leefstijlroer® en de Leefstijlroer® Toolkit als activatie planten we zaadjes bij inwoners, medewerkers en patiënten: voor een gezonde leefstijl & leefomgeving met concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan.
Zo helpen we gemeenten, organisaties en zorgprofessionals om niet alleen bewustwording te creëren, maar gedragsverandering te laten wortelen in het dagelijks leven.
Drs. Caren Vermaat
Robine Vermaat MSc.
Drs. Ingeborg Vermaat
Grondlegger van het Leefstijlroer®, auteur, spreker
Onderzoeker & gedragsveranderaar
Huisarts en Leefstijlarts