Van denken naar doen
Het Leefstijlroer werd in 2018 bedacht en ontworpen door Caren Vermaat, de grondlegger van dit praktische en inspirerende instrument. Vanuit haar missie om mensen te helpen zélf de regie over hun gezondheid te nemen, ontwikkelde ze een model dat mensen letterlijk en figuurlijk in beweging brengt. Het Leefstijlroer is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en richtlijnen, waaronder de bevindingen uit de Blue Zones – gebieden in de wereld waar mensen langer en gezonder leven.
De kracht van het Leefstijlroer zit in het idee van eigen regie. Het is een krachtige metafoor: jij staat aan het roer van je eigen gezondheid. Jij bepaalt de koers en kunt, wanneer nodig, bijsturen. Door kleine, haalbare stappen te zetten, kun je een groot verschil maken – niet alleen voor je eigen gezondheid, maar ook voor je leefomgeving.
Moestuinroer
Toen in de coronapandemie alles stil kwam te liggen en er meer tijd was voor reflectie is Caren Vermaat verder gaan denken over praktische toepassing en invulling van het Leefstijlroer. Ze is met name gaan nadenken over de vraag: is er een activiteit te bedenken die mensen in één keer helpt invulling te geven aan alle pijlers van het Leefstijlroer tegelijk? Het antwoord bleek verrassend dichtbij te liggen, in iets wat Caren al sinds haar jeugd altijd met veel passie heeft gedaan: moestuinieren.
Moestuinieren heeft voor Caren altijd al een speciale plek in haar leven gehad. Als klein meisje stopte ze zaadjes in de grond en keek verwonderd hoe daar iets eetbaars en gezonds uit groeide. Tijdens de pandemie realiseerde ze zich dat deze simpele activiteit veel méér is dan alleen gezonde voeding. Moestuinieren is een activiteit die op natuurlijke wijze zorgt voor beweging, ontspanning, verbinding en zingeving. Daarnaast draagt het bij aan goede slaap en biedt het ook financiële voordelen.
Deze inzichten vormden de basis voor het Moestuinroer, een vervolg op het Leefstijlroer waarin een extra pijler werd toegevoegd: Natuurlijke (hulp)bronnen. Het Moestuinroer maakt de principes van het Leefstijlroer tastbaar en toegankelijk, met moestuinieren als krachtig hulpmiddel om mensen in beweging te brengen.
Planeetaardig Leefstijlroer
Als vervolg op het Leefstijlroer en het Moestuinroer ontwikkelde Caren Vermaat het Planeetaardig Leefstijlroer, een model dat niet alleen naar persoonlijke gezondheid kijkt, maar ook naar de gezondheid van de leefomgeving en de planeet. Het Planeetaardig Leefstijlroer sluit aan bij de groeiende behoefte om duurzamer te leven en geeft invulling aan de eiwittransitie: de verschuiving naar een meer plantaardige leefstijl.
Dit vernieuwde roer biedt mensen, gemeenschappen en organisaties een praktisch instrument om gezondheid en duurzaamheid hand in hand te laten gaan. Het helpt niet alleen bij het maken van gezondere keuzes, maar legt ook de nadruk op de impact die deze keuzes hebben op de wereld om ons heen.
Een toekomst van gezondheid en verbinding
Het Leefstijlroer is niet alleen een praktisch instrument maar ook een beweging die mensen, organisaties en gemeenschappen inspireert om echt dingen te gaan veranderen en DOEN. Het Leefstijlroer maakt mensen bewust van de kracht die ze hebben om hun eigen gezondheid en leefomgeving positief te beïnvloeden. Tegelijkertijd biedt het praktische handvatten om van ambities werkelijkheid te maken. “Met elke stap die je zet, met elk zaadje dat je plant, werk je aan een toekomst waarin gezondheid en brede welvaart centraal staan – voor jezelf, je gemeenschap en de planeet.”
Het Leefstijlroer blijft zich als concept ontwikkelen om in te spelen op de uitdagingen van de toekomst. Voor organisaties en gemeenschappen die echt van betekenis willen zijn en impact willen maken op het gebied van gezondheid en welzijn, biedt het Leefstijlroer een unieke kans om van denken naar doen te gaan.
Het Leefstijlroer kan worden ingezet voor organisaties en gemeenschappen die een ommekeer willen maken in gezondheid, duurzaamheid of brede welvaart Het Leefstijlroer wordt volledig afgestemd op hun doelen, ambities en lokale behoeften. Het fungeert als praktisch kompas om koers te zetten naar duurzame verandering – voor medewerkers, inwoners of gemeenschap.